Лето 2020 година. Пак сме във ваканция, но този път тя е различна. Усещаше се по уханието във въздуха, заредено с неопределеност и страх. Очевидна е необходимостта да се действа и съществува по друг начин в тази принудителна самоизолация. Ето моите правила:

1. Води си дневник, в който да описваш всекидневно как се чувстваш.
2. Прави си план, в който да опише какво ще правиш през деня. Слагай отметки на свършените дейности.
3. Прави физически упражнения. Сега е момента да се запознаеш с йога.
4. Ако е възможно се разходи навън. Ако не е – отделяй време, за да седиш на терасата.
5. Прави неща, които те карат да се чувстваш по-добре.
6. Създай и поддържай връзки с хора, с които ти е приятно да контактуваш, избягвай негативните.
7. Играй онлайн игри с приятели.
8. Ако усещаш, че напрежението в теб се покачва, поговори с някой близък за теб човек.
9. Чети книги.
10. Започни да учиш нещото, което винаги си искал, а си нямал време.
11. Избягвай да гледаш непрекъснато новините.
12. Помагай на останалите с каквото можеш. Бъди доброволец.
13. Повтаряй си мъдрите слова: „ И това ще мине!“

Пишейки този текст, осъзнах че неочакваната ваканция е възможност за израстване, развитие и растеж.

#StayHome you are not alone.