Следвай белия заек

Живеем във все по-динамичен свят, който поставя нови изисквания към нашата психика. Дали тя ще успее да издържи? При всеки е различно, но все повече хора използват различни форми на бягство от действителността – безразборен секс, наркотични вещества, злоупотреба с алкохол, непрестанни пътувания и излизания по заведенията и т.н.. Всяко бягство е свързано с опит да се „избяга“ от тежкото емоционално бреме на „неразрешими“ вътрешни и външни конфликти и противоречия.

Ние бягаме от себе си и от света или влизаме в непрестанни битки да променим „ТОВА, КОЕТО Е“ с цел да намалим вътрешния си дискомфорт. Но, може ли да водите вечни битки, може ли вечно да бягате?

Аз ви предлагам друг подход. ПРИЕМЕТЕ това, което е във вас, и това, което е извън. Приемайте всеки момент сякаш вие сте го избрали. Всяка съпротива на момента СЕГА само води създаване на напрежение във вас. Изпълва ви с негативни емоции и чувства. Да приемате не означава да не действате. Ако се налага, ще направите това, което се изисква от ситуацията, но първо я приемете, а после действате.

Звучи добре, ще кажат много от вас, но как практически да приложа това, което осъзнавам от написаното?

Ще ви предложа 9 принципа, които помогнаха на мен. Надявам се да помогнат и вас. Поне може да опитате.

Аз лично съм си ги написал собственоръчно на няколко листчета: едно на работа и едно в къщи. Всеки път, когато изпитвам някакво вътрешно напрежение или ситуацията покрай мен стане „нетърпима“, си ги поглеждам. Нещо като ментална медитация. Просто и ефективно.

Ето и принципите:

  • Точно СЕГА приеми тревожността и безпокойствието си.
  • Точно СЕГА приеми ситуацията.
  • Точно СЕГА приеми своите чувства и емоции.
  • Точно СЕГА приеми гнева си.
  • Точно СЕГА живей с чувството на благодарност и любов.
  • Точно СЕГА бъди ТУК.
  • Точно СЕГА изкарвай прехраната си честно.
  • Точно СЕГА уважавай чувствата, емоциите и реакциите на човека срещу теб.
  • Точно СЕГА осъзнай , че момента не може да бъде друг.

Посланията се появиха в мен в следствие на дългогодишния ми опит като преподавател и заместник-директор по учебната дейност. Те са едно съчетание от психологически, духовни и рейки принципи. Те ми помогнаха да се справям с предизвикателствата на деня без да губя в тях себе си. Подредбата им също не е случайна. Сами по себе си принципите са достатъчни, но някои от вас сигурно ще искат и кратко разяснение.
п.п. Много е важно да напишете собственоръчно посланията.

Край на първа част.

Хареса ли ти този текст?
[Общо: 2 Средно: 5]
Сподели този пост с приятели
Share on facebook
Share on email
Share on linkedin

Може би ще искаш да прочетеш и това:

Малкото сираче

Малкото сираче

Живяло някога едно сираче. Нямало си никого на този свят. Може би заради това се опитвало да помага на всички,…
Неочаквана ваканция

Неочаквана ваканция

Лето 2020 година. Пак сме във ваканция, но този път тя е различна. Усещаше се по уханието във въздуха, заредено…
Извинявай, ако има нещо

Извинявай, ако има нещо

Днес е Сирни Заговезни. Ден за прошка. Ден, а дали само в този ден трябва да искаме прошка? Въртях времето…